Протокол, кръстен на японския изследовател Изуми Табата: двайсет секунди работа на максимум, десет секунди почивка, осем пъти — четири минути на упражнение. Изборът на упражнения е свободен, но принципът остава непроменен: интервалите са кратки, а интензивността се държи висока докрай. Натоварват се едновременно аеробният и анаеробният капацитет.
Часове
сряда 21.10
- Голяма зала
четвъртък 22.10
- Голяма зала
събота 24.10
- Голяма зала
Вижте целия седмичен график на центъра и цените в Фитнес.
За записване или въпроси се обадете на +359 884 593 011.