Плувен басейн

Модерен басейн с дълбочина 1,30 -1,70м и температура на водата 29 – 30 градуса. Удобните шезлонги покрай басейна са на Ваше разположение за заслужен релакс.

Нашите дейности:

  • Плуване за деца с инструктор
  • Плуване за възрастни с инструктор
  • Свободно плуване
  • Водна аеробика
  • Воден бокс
  • Бебешко плуванете

ПЛУВАНЕ С ТРЕНЬОР ЗА ВЪЗРАСТНИ

Никога не е късно да научите да плувате! Необходимо е само желание.

Ще Ви научим да плувате независимо от възрастта Ви, дори и да сте абсолютно начинаещ. А ако вече умеете да плувате, но искате да се научите да плувате в определен стил – ние ще помогнем.

Тренировките са с продължителност 50мин.

Необходимо: шапка, очила, джапанки, бански, хавлия.

Без предварително записване.

ПЛУВАНЕ С ТРЕНЬОР ЗА ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ

Ще научим детето Ви да плува. Ще спомогнем да заобича водата. Ще се погрижим да плува правилно, да има добра стойка и да бъде здраво. Тренировките са 50 мин и са подходящи за деца над 4г.

Необходимо: шапка, очила, джапанки, бански, хавлия.

Без предварително записване.

ВОДНА АЕРОБИКА

Треньорите от клуб Водна Аеробика Мария Шпицер провеждат силно тонизираща тренировка по водна аеробика, която се състои от стягащи упражнения, подходящи за всяка възраст и съобразени с индивидуално спортно ниво. Тренировката съчетава фитнес, пилатес, бойни изкуства, джогинг, плуване, каланетика. Натоварват се всички мускулни групи без да се натоварват ставите. Укрепва се сърцето и се тонизират мускулите. Свалят се килограми и се извайва фигура.

Подходяща при хора с травми, болки в кръста, дископатии, дискови хернии, разширени вени, слаба мускулатура и застоявания.

Продължителност: 60мин

Не е необходимо да умеете да плувате.

Pool boxing или Воден бокс

Иновативна тренировка, супер интензивна и натоварваща. Насочена е към мъжете, но е подходяща и за напреднали и издържливи дами.

Използват се специфични удари и комбинации от бокс и кикбокс.

Тренировките се водят от професионален треньор по бокс.

Продължителност: 60мин

Не е необходимо да умеете да плувате.

Бебешко Плуване

Занимание за бебета над 5 месеца и деца до 4г. Придружител е с детето във басейна и заедно с детето изпълняват упражненията, които се задават. Тренировката протича под формата на игри, песни и закачки.

Продължителност: 45мин

Родителите не е задължително да умеят да плуват.

Необходимо за детето: памперс за плуване ( ако използва памперс) или бански; хавлия

Необходимо за родител: шапка, бански, джапанки и хавлия.